现在大家的生活水平越来越好了，收入和以前相比也有了很大幅度上的提升，不管是什么样的水果主要想最多可以吃到，在解决了温饱问题以后，在吃水果的时候一定要注意水果的营养价值，多吃一些有助于身体健康的水果。这些水果不但有着特别丰富的营养价值，对于人体的健康也是有着特别大的好处的，今天我们就来给大家分享一下。
最养人的4种水果，营养价值高，口感也非常好
金菠萝
金菠萝是一种口感非常爽口，而且清脆多汁的水果，冬季的气候比较干燥，而且也没有很大的活动量，所以通常会出现便秘、还有消化不良这样的一种现象。如果饮食比较油腻，就可以多吃一些金菠萝，水果可以缓解油腻，增强肠胃的蠕动，可以起到消化的作用也能够缓解便秘。
营养价值：
1.菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质、溶解阻塞于组织中的纤维蛋白质和血凝块的作用，能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处。
2.中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴、清热解暑、利小便等功效。可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。
3.发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。
金菠萝在食用之前可以用刀切成一块一块的小块，放在盐水里面浸泡一会儿再食用，可以有效的解除菠萝当中的有机酸，去除菠萝当中的一些酸味儿，吃起来的时候口感可以更加的香甜，而且也不会有酸涩感。
黄金百香果
百香果有着特别丰富的营养，这种水果当中不但含有蛋白质糖类，还有很多维生素，氨基酸，可以说是果汁之王。很多人都认为百香果一般是用来泡水喝的，不过这种水果在切开以后可以直接使用勺子挖着吃，口感非常酸甜，还能够美容养颜，缓解便秘。
除此以外，百香果还可以用来制作果茶，和蜂蜜还有其他的一些水果搭配起来饮用，有一种淡淡的清甜味道，不但可以解除油腻，而且特别适合比较干燥的季节饮用，在夏天的时候，还可以放在冰箱里冰镇，是一种非常好的清热解渴的饮料。
大凉山盐源阳光苹果
有一款苹果，虽其貌不扬，但有着甜到心坎的味道，皮薄肉厚，果核透明，它的就是来自大凉山的盐源苹果。
高原红的小脸蛋
一口下去“嘎嘣脆”
果肉的甘甜和浓郁的果香
瞬间充盈在整个口腔！
咀嚼间汁水四溢
甜甜的果汁从舌尖流到心田
似乎还有雪水滋润后的清凉甘冽
处在川滇交界处的大凉山盐源县
这里被人们称为“离太阳很近的地方”
一山分四季，十里不同天
土壤有机质和矿物质含量高
盛产一种长相不辣么美腻的苹果
被当地人亲切的称为“丑苹果”
除了不打药以外，果农对苹果管理
还遵循三大原则：不打蜡、不催熟、不套袋
自然生长，因此当地人又叫它“野苹果”
独特的地理位置、天然的气候条件
让盐源的丑苹果糖心比例会比较高
甚至有些苹果的糖心可以达到表皮
吃着超级甜！
盐源苹果，风餐露宿原生态生长的野苹果
其貌不扬，带着些许果锈，但口感真的不赖
只需一口，你就会被彻底征服
当你真正咬下第一口，所有
对丑苹果相貌的偏见
都会被它的口感深深折服
每一滴伴随牙齿从苹果纤维里
压榨出来的果汁，随着果肉一并吞下
直达心底甜蜜的地方，超满足
可以尝到阳光味道的大凉山盐源苹果
老少皆宜，有“绿色美容师”的称号
一口下去满嘴都是果香
甜度高达16°以上，爱吃的你一定不要错过
相比于普通苹果，丑苹果肉质更为细腻
肉色也偏黄，味道够甜。小小的籽聚集中心
嚼完后基本无残渣，好吃不浪费~
丑苹果的小身材里蕴含着大营养
微量元素中的含钙量较高，可以直接
被人体吸收。丰富的营养能调节肠胃功能
降低胆固醇，降压防癌
俗话说得好：“一天一颗苹果，医生远离我”此时的盐源阳光依旧，连呼吸里都带着
苹果的香味。赶紧尝一口“阳光的滋味”吧！
褚橙
褚橙是来自我国云南的一种水果，冬天是有很多种水果的种类的，而且冬季的橘子有很多种类型，市面上比较常见的丑橘还有沙糖桔，都是非常受大家喜欢的。不过如果说起甜度还有口感的话，褚橙才是名列前茅的。
褚橙果皮薄，直接用手就能剥开，果香浓郁，果肉细腻，颗颗果粒看得见。果粒中饱含汁水，一口咬下立即爆汁，入口即化！
褚橙很甜，却甜而不腻，带着微微的酸。有着24：1的黄金酸甜比，更符合中国人的口感，这份“中国甜”，尝过一次就让人念念不忘！
据褚橙掌门人褚一斌（褚时健之子）介绍，今年的褚橙的指标与去年相比，酸度减少。在采摘之前只要没有恶劣气候，褚橙的品质将高于历年的平均水准。
所以说，今年的褚橙将是十年来最甜的
现在，市场上有部分人打着“褚橙”之名售卖冰糖橙，但经过了解，褚橙虽属冰糖橙，但是其口感、品质与普通冰糖橙完全不同。
★真正的褚橙口感绝佳★
褚橙比一般的橙子营养更高，因为富含维C，所以吃起来果肉十分细腻。每天1颗褚橙，不仅能感受冰爽化渣的cool感！
这种类型的橙子我在皮肤非常，而且果汁也特别多，口感也非常酸甜可口，有一种淡淡的清香，并且和普通的橙子还有橘子不一样的是，褚橙是没有筋的，扒皮的时候也非常的容易，有着丰富的维生素C和维生素a，多吃一些富含维生素的水果，可以预防上火。
平时多吃一些以上介绍的这些水果，但有着非常丰富的营养物质，而且对于身体也是有特别大的好处的，有助于维持身体的健康，我们平时可以多吃一些这种水果，而且口感也非常的清甜，老人和小孩都可以放心的吃。