冬季正值柑橘类水果生产的旺季，柑桔类水果不仅酸甜美味，加上剥皮就可方便食用，且随处都能买到，因此成为民众冬季喜爱的水果之一。
随着许多广告的宣传——“多C多漂亮”、“补充每日所需维生素C”等广告词的宣传，似乎已经让柑桔类水果成为了维生素C的代言，特别是广告画面中都会出现柠檬，更让柠檬成为维生素C的代表水果。
但，其实你知道吗？柠檬在柑桔橙柠柚中维生素C含量并不是最高，甚至排在最末一名！
一起来瞧瞧谁才是柑桔类水果中的VC之王。
*以下数据来源于《中国食物成分表》。
第6位/柠檬维生素C含量22mg/g▲安岳柠檬此时此刻已经被掏空了不知道是欧美人对柠檬的需求量大，还是广告宣传形成的固有印象，抑或是大航海时代柠檬在航海史上的传奇故事，让柠檬成为了柑桔类水果维生素C的代言。
而实际情况呢？根据《中国食物成分表》数据显示，每g柠檬中含有的维生素C为22mg，仅为“柑桔水果VC之王”的一半左右。
不过，虽然柠檬并非柑桔类水果中的王者，但其维生素C含量也远远高于苹果等水果，而且价格便宜，切片泡水等都非常方便，作为维生素C的补充也是个不错的选择！
第5位/柚子维生素C含量2mg/g▲来自广东梅州的沙田柚十分香甜美味#维生素C#比起酸掉牙的柠檬，柚子无疑是鲜食补充维生素C更好的选择。福建平和与广西的蜜柚，味道甜美，非常充足的水分完全可以滋润一个冬季；而广东梅州和广西容县的沙田柚，更是其中的佼佼者，不仅水润多汁，更是甜美无比。不过，根据《中国食物成分表》数据显示，柚子的维生素C含量仅比柠檬高出1mg，为2mg/g。
作为鲜食水果，柚子当然有着柠檬无可比拟的优势。
第4位/橙子维生素C含量mg/g▲脐橙此时可谓百家争鸣，选择非常多柚子刚进入尾声，全国各地的橙子便接过维生素C的接力棒。赣南、秭归、奉节、云南、雷波、麻阳、金堂……全国各地的橙子纷纷上市；九月红、中华红、冰糖橙、纽何尔……数之不尽的橙子粉墨登场。
比起柚子2mg/g的维生素C含量，橙子的维生素C含量足足高出了10mg，吃上两颗即可搞定一天的需求。
第2位/金桔维生素C含量5mg/g（并列第2）▲金桔必须推荐广西融安金桔和桂林金桔在传统印象里金桔一般都作为蜜饯或果酱来食用，但来自广西融安和桂林的滑皮金桔可能完全颠覆你的印象。两地所产的金桔，完全没有传统金桔的酸味，甚至连皮都是甜的。
虽然个头不大，作为维生素C含量第二位的柑桔类水果，它含量也达到了5mg/g，来上两把，维生素C轻松获取。
第2位/桔子维生素C含量5mg/g（并列第2）▲虽然叫果冻橙，但橘子的属性更重比起橙子，桔子的品种似乎没有那么多样，还好来自广西的沙糖桔，和来自福建和四川的爱媛果冻橙，在此时撑起来了门面。
根据《中国食物成分表》数据显示，桔子其中所含的维生素C含量与金桔一直，皆为5mg/g，与之并列第2位。
第1位/葡萄柚维生素C含量8mg/g▲福建平和的黄金葡萄柚多汁美味非常赞葡萄柚并非我国原产水果，约20世纪40年代左右才进入中国，不过我国的广东、福建、浙江、江西、湖南、四川、重庆、广西、海南和云南等地都有引种，其中最为出名是福建平和的黄金葡萄柚。
它不仅有着桔子的细嫩，还有着不小的个头，根据《中国食物成分表》数据显示，它的维生素C含量为8mg/g，是所有柑桔橙柠柚中维生素C含量最高的水果，是名副其实的VC顶流。
▲柑桔橙柚柠VC含量的排序后话：虽然因产地、土壤以及种植工艺的不同，而造成VC成分不尽相同。甚至不同品种之间也会存在差异，但《中国食物成分表》为我们提供了一个普遍的柑桔橙柚柠VC含量，对于此时此刻需要补充维生素C的人们来说也是一个参考值。毕竟，柑桔橙柚柠是现在冬季最应季的水果，也是自然摄取维生素C最方便的来源。
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