橘子吃多了，皮肤就会变黄，今天就来揭露吃橘子吃多了人皮肤会变黄的真相。
现在正是柑橘类水果应季的时候，而到了年底，各种水果礼盒纷纷上市。其中柑橘、沙糖桔、柚子、橙子等等，都是我们特别受欢迎的水果。但是很多人反映吃多了橘子真的脸变黄了，变成黄脸婆，今天一起来了解下。
第一、柑橘类水果的好处
柑橘类水果在冬季产量高，而且酸甜可口，水分非常充足。而且补充的维生素c也对身体非常好，正常情况下吃两个橘子或者两个橙子的维生素c补充量，就已经占到了我们人体一天当中所需维生素c的1/2。
第二、皮肤为什么会变黄
这主要是因为柑橘类水果里面含有的胡萝卜素，让皮肤呈现出了黄色。所以吃多了是的确会变成小黄人的。但是这并不影响我们的健康，只要我们停止食用黄色的食物，例如胡萝卜、南瓜等，几天之内就可以恢复如初。
第三、橘子应该怎么吃
柑橘类水果包含很多，首选的就要数柚子了，既不会让你变成小黄人儿，也可以有败火的功能。同时柚子因为热量低，对于瘦身还有很好的效果。
喜欢吃甜的，就要选橙子了，可谓是维生素c的补充主力，而且味道甜美，粒粒饱满颜值逆天，也容易剥皮。自己在家吃或者送人都是大大的有面子。然后，就要选桔子啦。橘子因为平价而广受大家喜欢，其中的沙糖桔更是以超高的甜度成为最畅销的水果之一。
所以柑橘类水果还是优势多多的，所以常吃对身体很有好处。即使变成了小黄人，那也不要担心，控制饮食，很快你就会恢复颜值。