冬季气候干燥
这五大种水果润喉去燥
最适合这个季节吃
水果一年四季都常有，但并不是每一种水果都适合在冬季食用，而冬季养生适宜吃以下5种水果。不仅能补充身体的水分，还可以给身体补充一些维C。水果众多但不是所有水果都合适在冬天吃哦，那你知道什么水果最适合冬季吃吗？来，往下看！
比如贺州特产-富川脐橙，
色泽鲜艳，肉质脆嫩、风味浓郁、无核、化渣而著名。具有止咳化痰、消食健胃的功效。比较适宜冬天食用。
冬季吃橙子果肉含维生素C、钙、磷、铁等人体所需的营养物质。富川脐橙是中性果，适合于任何人群食用。
还有所属贺州特产“沙田柚”
好吃的柚子，拥有“天然水果罐头”之称，除了所含营养丰富，常吃柚子还具有健脾胃、理气化痰、润肺清肠等作用。
冬季是口腔溃疡的高发季节，其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量。柚子果肉性寒，味甘、酸，有降火气、止咳平喘、清热化痰、健脾消食、抑制口腔溃疡、解酒除烦的的作用。
清甜的甘蔗
贺州有名的甘蔗产地数-贺州芳林，甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳等有较有效果，并且甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的好处。
甘蔗的铁含量是很高的，甘蔗也是冬季的应季水果。
青梅
青梅（大肉梅）是贺州特产，该果青绿色、肉厚、核小、汁多、味酸，富含多种营养成份，总有酸6.0%，蛋白质1.68%，脂肪2.9%、碳水化合物8.5%，以及多种维生素，具有较高养生的价值。
沙糖桔
沙糖桔，又名：十月桔，是广西贺州的主要特产之一，因其味甜如沙糖故名。果实扁圆形，顶部有瘤状突起，蒂脐端凹陷，色泽橙黄，裹壁薄，易剥离，口感细腻，实为佳品。
其含有丰富的维生素C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素，核黄素、尼克酸、抗坏血酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，沙糖橘味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等好处。
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