现在的孩子因为营养好的条件下长得是越来越高，有的孩子在小学时就有大人那么高了，但这也使得有些家长特别的担心，觉得自家的小孩现在不像别的小孩那样高，以后也会长得不如别人家的孩子高。#爱乐养生指南#
重庆的刘大哥把握住了春天这个长高的关键期，加速在日常生活当中可以自己的孩子补充大量的营养物质。
刘大哥的儿子不负众望，割头成功追赶上了邻居，家比他大两岁的兄弟，从此他终于能够实现自己的“篮球梦”了。
可是刘大哥的儿子年仅只有13岁，如今他的身高已经长到了1米7左右，比起同龄的孩子，刘大哥的儿子已经将近比他们高出了30厘米以上。
由于他的身高比较出众，所以体育老师把他命名为体育课，代表他也凭借自己的努力加入了自己梦寐以求的篮球队，父母也是非常开心，希望自己的儿子能够长到1米8的大高个。
01影响孩子身高的因素，如下
遗传因素
遗传基因在很大程度上可以决定孩子成人之后的身高，但这也不是%绝对的建议，只是决定了孩子发育的“轨迹”，就比如有一个公式，通过父母的身高计算出孩子以后的身高。
当然这种公式是在孩子健康成长的条件之下如何成长发育期间受到疾病或药物的伤害，就会导致孩子的身高轨迹出现改变。
饮食结构
在长身体的时候，如果孩子得不到充足的营养以后，那么身体当中的各个器官也会受到影响，当然身高也会受到影响，所以说在每一顿饭上，大家一定要保证蛋白质，蔬菜、碳水都要充足，哪一个都不能少。
也就是我们平时所说的瘦肉要管够出菜不怕多，米饭要适量，要不然不合理的饮食结构，不仅不会让孩子长高个，还会让孩子变成“小胖墩”。
睡眠时长
在成长发育期间，孩子睡眠时间一定要充足，只有这样孩子身体当中的生长素才能尽可能的多一些。
特别是晚上熟睡后分泌的生长素比白天分泌的多的多，激素分泌的尽可能多，就要让孩子睡，睡的时间变长，也就是睡眠时间要充足。
13岁至17岁的孩子，睡眠时间应该在8~10个小时左右，这才算得上是充足的睡眠时长。
02儿科：春天后可多吃“3黄”，助孩子长高
——砂糖桔
砂糖橘的一种生活当中属于一种很常见的水果，想要让人体长高缺少不了维生素的摄入，通过研究发现，得知沙糖桔在水果当中含有的营养价值和维生素是最丰富的一种水果。
所以作为一个合格的父母，应该让孩子吃一些新鲜的水果，补充身体当中各个器官所需要的大量维生素，能够有效的助力长高，但是在春天这个容易上火的季节，一定要注意不要贪吃，否则会引发肝火旺盛以及口腔溃疡的发生。
——蛋黄
猫猫每个正在处于正常发育的儿童都不喜欢吃蛋黄，因为蛋黄没有水分，吃起来比较干，其实吃蛋黄对于每个孩子的长高来说有非常大的帮助。
因为这样可以补充身体当中各个器官所需要的大量营养物质和胆固醇浓度，但是大家需要注意吃蛋黄，千万不要过量食用，否则会让孩子出现消化不良的症状。
——胡萝卜
胡萝卜当中含有大量的胡萝卜素，如果想要身体当中的营养均衡时，想让自家的孩子长得越来越高，能够完成篮球梦时，除了补充维生素以外也需要补充胡萝卜素，而且经常吃点胡萝卜，有利于眼睛的健康和视力的提高。
——10岁孩子标准身高的参照表，如下：
1~3岁的宝宝测量主要是擅长男性，在90厘米至厘米之间都是一种正常的现象，而女性处于88厘米至厘米之间也属于正常。
4岁：男孩身高标准范围在96.7cm-.8cm之间，女孩在95.8cm-.6cm之间；
5岁：男孩合理身高范围在.3cm-.6cm之间，女孩在.3cm-.4cm之间；
6岁：男孩身高标准范围在.1cm-.6cm之间，女孩在.1cm-.4cm之间；
7岁：男孩身高标准范围在.6cm-.7cm之间，女孩在.3cm-.1cm之间；
8岁：男孩身高标准范围在.9cm-.4cm之间，女孩在.5cm-.7cm之间；
9岁：男孩身高标准范围在.6cm-.5cm之间，女孩在.3cm-.1cm之间；
10岁：男孩身高标准范围在.7cm-cm之间，女孩在.3cm-cm之间。
04判断孩子身高是否达标，还有另外一个参考标准
想要了解孩子的身高是否达标方法也不仅仅只有测量身高或者判断身长的方式。
——骨龄也是一个参考标准
人体当中的骨骼年龄是通过儿童和青少年的实际骨骼发育程度以及标准发育水平进行对比后得出的一个年龄，而在实际年龄和骨龄之间形成的数值则为骨龄差。
一般来说骨龄差值在两岁以内是就算是身材暂时比较矮小，也属于正常现象，如果觉得孩子确实存在比较明显的身高矮和体型小等问题，大家可以选择拍骨龄片的方式来测量骨龄。
如果确实骨龄差值在两岁以上时，就可能存在生长障碍和骨龄异常落后等问题，所以作为一个合格的父母，一定要尽早就医进行检查和就诊。
05多少岁就会停止长高？不是18岁
人的生长有规律可循，所以每个时期的生长速度都不一样。
——婴幼儿时期（三岁以下）是生长快速期，出生后的第一年可生长25cm左右，第二年可生长10cm左右。
——儿童期至青春期（3-13岁）是生长速度减缓期，每年可生长5~7厘米左右。
——青春期（10-18岁）是生长加速期，其中男孩可以生长25~28厘米左右，女孩可以生长25厘米左右。
青春期一旦过后男孩15岁女孩13岁发育逐渐成熟，骨骼也会完全钙化，身高也基本不会再有非常明显的变化，因此很多人认为18岁以后就不会继续长高了。
不过有很多医生表示身高停止增长，年龄不是18岁，大部分人在18岁以后身高还会继续增长，只是变化不大，在保持良好的生活习惯前提之下，停止长高的年龄，甚至可以高到25岁左右。
如果想要确定一个人是否还有机会长高，那么可以进行膝关节的X线检查，如果骨骼已经闭合形成了骺线，说明不会再长高了。