给宝宝添加辅食对于新手妈妈来说是一门需要好好学习的课程。孩子满六个月时，很多妈妈不知道该给孩子做什么辅食，或者做的不适合小宝宝吃，导致孩子缺乏营养或消化不良。现把女儿九个月时我写的添加辅食的文章发上来，给宝妈们一些借鉴和参考。
关于女儿辅食的添加，我之前是做过很多功课的。谨遵育儿专家崔玉涛说的婴儿应满六个月后添加辅食，先从米粉加起，从稀到稠，适应后再逐步添加各种蔬菜水果泥。
所以在女儿朵一快满六个月后，我给她准备好小碗和小勺，在孕婴店买了嘉宝的米粉。我的朵一，就要吃饭了！
关于米粉的选择，我是听别人介绍嘉宝米粉是所有米粉中味道最好的，刚添加辅食的宝宝比较容易接受。我开始买的是一段的米粉，就是什么也没加的纯米粉，店里卖的还有二段三段的，就是在米粉中掺入水果或蔬菜。我不准备买，始终觉得水果和蔬菜还是吃新鲜的好，加工过的总让人不放心。
朵一第一次吃米粉就吃的很好，好笑的是她还不太会吃，因为吃母乳习惯了，她吃米粉也像吃奶一样嘟着嘴，伸着小舌头不停往里卷，像小狗舔食一样特别可爱。不过没多久，她就学会了怎样正确的吃米粉。
吃过将近一个月米粉后，我开始往米粉里添加土豆泥和胡萝卜泥、紫薯泥等。之所以添加这些，是因为曾看过美国农业部发布的一个食物金字塔，指导人们正确选择饮食结构。金字塔的最下层，是包括米、面在内的各种谷物和根茎类食物。然后是蔬菜、水果、再向上，是乳制品和肉类，最上层，是脂肪、油、及糖，越往下越贴近土地，贴近自然。
我个人觉得，给孩子添加辅食也可以按照这个顺序（乳制品除外）。简单地说，就是从下往上吃：先吃土里长的根茎类食物，例如土豆、薯类；然后贴近地面的，谷物、蔬菜；然后再往上，水果；然后是肉类、脂肪等。这样比较安全、天然、健康。
朵一最先吃的是土豆泥，和米粉按一比一的比例掺在一块调成糊状。崔玉涛说在一岁之前的所有食物都应该和米粉按这个比例掺到一起。吃了几天后，观察没有过敏，又开始尝试胡萝卜泥，再连续吃几天观察会不会过敏，就这样一种一种的慢慢加，尽量不要几种混在一块吃。之所以这样，是万一过敏了能清楚地知道过敏源是哪种食物。她后来又吃了紫薯泥，山药泥，南瓜泥，红枣泥等，都是吃的又快又多，没有过敏现象。
在添加以上的食物期间也让她吃了水果泥，基本是苹果和香蕉。先切成片放在辅食机里蒸熟，然后再打成泥状。朵一最喜欢吃的是苹果泥，一次能吃大半个苹果。桔子偶尔也吃，选的是沙糖桔，先在热水里泡泡，然后放在咬咬乐里让她自己咬出汁喝，她每次都喝的特别幸福。
当然也要添蔬菜。起初我做了一次菠菜泥，她一点也不喜欢，咧咧嘴全给吐了出来。我自己尝尝确实难吃。后来朵一六个月体检的时候测微量元素缺铁，医生说要多吃菠菜和蛋黄，还有动物内脏。
我就尝试着把蛋黄和菠菜掺到一块打，再加上米粉调在一起，这样比单吃菠菜好吃多了，朵一也很爱吃，以后我就经常这样给她做。蛋黄的量是从四分之一加起，慢慢的增多，直至能吃整个蛋黄。蔬菜除了菠菜，有时也吃西兰花。她不太爱吃，但也不是特别排斥，一般也能吃几口。至于动物内脏，我很费劲地做了一次猪肝泥，她一口不吃。我在网上查的如果孩子不喜欢，可以做成猪肝粉，每次在其它食物里掺一点。可由于制作起来太复杂，一直到现在都没有做过，打算哪天闲了尝试一下。
随着朵一越来越大，她又要添加肉泥了。我先给她做了鱼泥，选的是鲈鱼，因为肉质比较嫩，适合小宝宝吃。朵一吃的还可以。以后又给她添了猪肉泥，她也能接受。只是刚添肉泥的时候，她一下五天没有大便。医院看看。医生说属于正常，很多添辅食的宝宝都这样。果然在第六天的时候，朵一一下拉了很多，还特别臭，真是吃的香拉的臭啊。
在这里想说一下不给宝宝吃盐的问题。宝宝在一岁以前不能吃盐我早就知道。土豆泥胡萝卜泥什么的不放盐一点都不难吃，可肉泥不放盐就有点难以下咽了。虽然小宝宝的味觉和大人不一样。但我还是忍不住以我的口味去衡量她，不忍心她吃不放盐的肉。为此我专门买了一瓶低盐的儿童酱油，想给她稍微调下味，它的说明上写着“专为儿童健康研制的酿造低盐淡口酱油，一则起到开胃的作用，二则补充营养”。谁知我买回去尝了一口觉得特别咸，又在网上查查评价很不好，说市面上一些儿童酱油钠的含量并不低，甚至超过一些成人酱油，这使得低盐更多是一种概念营销，我只好作罢。
所幸不加盐的肉我虽然觉得难吃，但好胃口的朵一照样吃的很好，这真是个好养的小姑娘。
如今九个多月的朵一吃的种类越来越多，不用再把食物打成泥，长了两颗小牙的她已经能吃小块的东西。馒头、米粥等统统来者不拒。
这里需要说明的是辅食一天加两次，我一般都是快中午时给她加一顿主食，下午三四点再加一顿果泥，其它时间正常吃母乳。每次加的量根据小宝宝的食量。孩子很聪明，吃饱了她自然就不吃了。
现在的朵一长的很结实，每天都是生龙活虎的样子。我很欣慰，以后她的吃饭问题仍然是个大问题，我能做的是帮她养成良好的饮食习惯，做到营养均衡，不挑食。妈妈的愿望是小宝宝能健健康康的长大，长成一个人见人爱的小姑娘。