弃之不用的菠萝蜜核,其食用功效以及方法有

菠萝蜜的果肉含有一种很特别的幽香，食用以后，满口溢香，其中含有的营养成分，对身体具有很好的滋补作用。

当食用完菠萝蜜以后，很多人都会把菠萝蜜核给弃之不用，事实上，菠萝蜜核中也含有丰富的营养物质，可以很好的补充人体对营养物质的吸收利用，菠萝蜜核无论是用来蒸煮，清炖或者是煎炸，菠萝蜜核的风味一样很香浓，营养一样也很丰富。那么菠萝蜜核的食用功效以及方法有哪些呢?

菠萝蜜核含有丰富的蛋白质、碳水化合物、糖分、维生素C、氨基酸、钙、铁、钾等营养成分，经常食用对身体具有强身健体、延年益寿的功效。

菠萝蜜核中含有的有效成分还具有益气通乳、止渴解烦、消脂减肥的功效。

将菠萝蜜核清洗干净以后，水烧开后，把菠萝蜜核放进锅中，同时要放入少许的盐，然后一起用文火煮大概15分钟左右。如果喜欢吃软的朋友们，可以煮久点，让它软一点。最后把煮好的菠萝蜜核盛出来，放微凉就可以食用了。

小编关爱提醒，菠萝蜜核性热，体内虚热以及爱长痘痘的人群尽量不要食用或者少食，以免食用过量引起身体内湿热加重。

菠萝蜜核中含有过敏物质，具有过敏体质的人群尽量不要食用。

菠萝蜜核尽量不要和蜂蜜一起食用，以免引起胃肠道胀气。

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